2025中高考倒计时2月：“考试综合症”高发，广西1月收治27名患病中学生

你是否有过考前明明刷完了所有错题，却突然大脑一片空白？甚至还莫名肚子痛、头痛，去医院检查却查不出任何问题？这不是装病，而是“考试综合症”在作祟——尤其在中高考进入最后2个月倒计时的阶段，这类情况正显著困扰着不少学生。

2025年3月17日至4月17日这一个月内，广西龙泉山医院收治的因考前压力引发心理或精神类症状的中学生，已达到27人。相较于去年同期，这个数字增长了约35%，且患者多集中在初三、高三两个毕业年级。

柳州市某中学的初三学生阿梅，就是其中一位受困扰的孩子。昨天，她被妈妈拽着走进柳州市工人医院心理门诊时，整个人坐立不安，手指一直无意识地抠着衣角。“她已经一个多月没去学校了，天天说肚子痛、头痛，我带她跑了三家医院做体检，结果全是‘没毛病’。”阿梅妈妈说起这事就红了眼，“前天我让她翻下课本，她突然就歇斯底里地哭，喊着‘我不要读书！不要上学！’”

心理门诊医师马梁红给阿梅做了专业评估后发现，她患上了重度考前焦虑症。“近一个月来，中学生患者在门诊占比已经达到三分之一，这个比例比开学初翻了一倍。”马梁红说，就在上周，还有一名高三男生出现了幻听、失眠等精神类症状，家长在她的建议下，把孩子送到了龙泉山医院接受系统治疗。

成绩优异的学生，其实是“考试综合症”的高发人群。马梁红通过对近期接诊患者的调查发现，这类学生之所以容易出现心理问题，核心原因在于家长和老师的高期望与高强度的学习压力。他们的生活几乎被学习填满——除了吃饭和睡觉，其余时间大多泡在书本里，每天学习时长至少达到12小时。更有甚者，自开学至今，一次街都没逛过，一次公园也没去过。

《心理学报》2023年发布的一项考前焦虑管理实验，恰好印证了这一现象。该实验对全国300名高三学生进行了3个月跟踪，结果显示：家长期望评分超过8分（10分制，即“必须考上重点院校”）的学生，焦虑发作频率是期望评分5分以下（即“尽力就好”）学生的2.3倍。实验中一名叫小李的学生，日记里写着：“每次看到数学错题本，手心就会冒冷汗，心里总在想‘万一中考考到这题我还是错，爸妈会不会觉得我没用？’”——这种反复的自我怀疑，和阿梅面对课本时的抗拒，本质上都是焦虑情绪的外在表现。

更值得关注的是，《中国心理卫生杂志》2025年最新调研数据显示，青少年考前重度焦虑检出率已达18.3%，其中成绩排名前20%的学生占比超过60%。这与传统认知中“成绩好的孩子心理更强大”形成鲜明对比，也说明高期望带来的压力，对“好学生”的心理冲击更为显著。

根据认知行为理论，长期高强度学习且缺乏放松的学生，容易将“考试”与“失败恐惧”形成条件反射，进而引发躯体化症状（比如阿梅的肚子痛、头痛）。这种反应并非“娇气”，而是大脑在长期压力下的自我保护——就像“情绪温度计”，当焦虑值升到8分以上（10分制），身体就会用疼痛、失眠等方式“报警”，提醒孩子“该停下来了”。

测一测：你的考前压力属于哪种类型？

1. 考前一周，你经常出现的身体反应是？

A. 肚子痛、头痛，体检无异常 B. 坐立不安，总忍不住反复检查书包、文具 C. 失眠，躺下后满脑子都是知识点

2. 当家长提到“考试要加油”时，你会？

A. 忍不住发脾气，甚至大喊“别再提考试了” B. 表面答应，心里却偷偷担心“我做不到” C. 立刻转移话题，不敢正面回应

3. 面对没做完的试卷，你会？

A. 干脆放弃，把试卷扔到一边 B. 越做越慌，手心冒汗，原本会的题也做错 C. 强迫自己熬夜做完，哪怕第二天精神很差

解析：选A居多→“躯体化压力”：压力通过身体疼痛释放，建议每天花10分钟做深呼吸练习；选B居多→“焦虑型压力”：容易过度担忧，可尝试把担心的事写在纸上“外化”焦虑；选C居多→“强迫型压力”：习惯用“熬时间”证明努力，需学会设定“合理学习时长”，比如每学1小时休息10分钟。

心理专家强调，家长和学校必须给予学生适度的人性关怀，而非只聚焦于升学考试。每天花15分钟和孩子聊聊天，问问他们“今天有没有开心的事”，而非“今天做了几张卷子”；学校适当减少模考频率，增加短暂的户外放松时间——这些看似微小的改变，对缓解学生考前压力却能起到系统性作用。毕竟，没有健康的身心，再优异的成绩也无从谈起。