聚焦有7大类型。咨询师所选的类型决定了来访者接下来会谈什么，但是任何一种聚焦都为进一步探索来访者的问题提供了大量的空间。作为一位心理咨询师，你可以这样做：  
【1】来访者聚焦：“张先生，上次你说你很关心自己的未来。。。”
案例解读：通过聚焦在来访者自身的关注点上，咨询师可以引导来访者进一步探索和表达对未来的担忧、期望和目标。
 
【2】主题/问题聚焦：“请在告诉我一些关于你被开除的事，具体发生了什么事？”
案例解读：通过聚焦在具体的主题或问题上，咨询师可以帮助来访者深入了解和探索与该主题或问题相关的细节和情况，从而促进问题的解决和个人成长。
 
【3】他人聚焦：“你跟老板关系不好。我向了解一些关于他的事。”，“你的家庭如何支持你的？”
案例解读：通过聚焦在他人，如老板或家庭成员上，咨询师可以帮助来访者探索他们与他人之间的关系，了解他们的观点、感受和互动方式，从而促进更好的人际关系和支持系统的建立。
 
【4】相互关系或团体聚焦：“我们要解决这个问题，你和我怎样才能有效的合作？”
案例解读：通过聚焦在来访者与咨询师之间的相互关系或团体合作上，咨询师可以与来访者共同探索和解决问题，促进有效的合作和互动，增强来访者的自我认知和问题解决能力。
 
【5】会谈人员聚焦：“在与难搞的导师打交道方面，我的经验是。。。”
案例解读：通过聚焦在咨询师自身的经验和观点上，咨询师可以与来访者分享相关经历和建议，提供实用的指导和支持，帮助来访者应对与特定人员的相处困难。
 
【6】文化/环境/背景聚焦：“现在由于疫情经济状况很差，在这种情势下，你觉得一个女人去找工作，最重要的问题是什么？”
案例解读：通过聚焦在文化、环境或背景上，咨询师可以帮助来访者探索和理解特定情境下的挑战和问题，从而提供相关的支持和建议，促进来访者的自我认知和适应能力。
 
【7】当下（即时性）聚焦：“此刻你看起来有点失望，你能跟我说说你现在想什么吗？”
案例解读：通过聚焦在当下的情绪和体验上，咨询师可以帮助来访者表达和探索当前的感受和想法，促进情绪的释放和问题的解决，增强来访者的情绪调节和自我关注能力。