当一个家庭中的一员患上抑郁症，整个家庭都会受到影响。父亲得了抑郁症，整天想自杀，这让家人们非常担心。然而，我们不必绝望，因为心理咨询可以成为我们走出困境的关键。  
1. 理解抑郁症的原因

抑郁症是一种复杂的心理疾病，其原因可能是多方面的。可能是由于生活中的压力、工作负担过重、人际关系问题、家庭困扰等因素所致。了解抑郁症的原因是帮助父亲走出困境的第一步。
 
2. 寻求专业心理咨询

面对父亲的抑郁症，我们不能只依靠自己的力量来解决问题。寻求专业心理咨询是至关重要的。心理咨询师具有专业的知识和技能，可以帮助父亲识别和理解自己的情绪，提供有效的治疗方案。
 
3. 建立支持系统

除了专业的心理咨询，建立一个稳固的支持系统也是至关重要的。家人们应该积极参与父亲的治疗过程，提供情感上的支持和理解。此外，与其他抑郁症患者和家属分享经验，参加相关的支持小组也可以帮助父亲感到不再孤单。
 
4. 培养积极的生活方式

除了专业治疗和支持系统，培养积极的生活方式也是帮助父亲走出抑郁症的重要因素。鼓励父亲参与适度的运动，保持良好的饮食习惯，培养兴趣爱好，与亲朋好友保持联系，都可以帮助父亲缓解抑郁情绪，重建积极的生活态度。
 
抑郁症对整个家庭来说是一次巨大的挑战，但我们不应该放弃帮助父亲走出困境。通过专业的心理咨询、建立支持系统和培养积极的生活方式，我们可以帮助父亲重建幸福的家庭。让我们一起努力，为父亲带来希望和快乐的未来。