对于那些一上班就感到“心累”，处在职业倦怠期的人来说，这是一个需要认真对待的问题。让我们来看看职业倦怠是如何影响我们的心理健康的。当我们感到心累时，我们可能会失去对工作的兴趣和动力。我们可能会感到疲惫不堪，无法集中注意力，甚至可能会出现焦虑和抑郁的症状。这种状态不仅会影响我们的工作表现，还会对我们的生活质量产生负面影响。  
那么，面对职业倦怠，我们应该怎么办呢？首先，我们需要认识到自己的情况，并接受这种感受。不要把自己的情绪压抑下去，而是要勇敢地面对它们。接下来，我们可以尝试一些方法来改善我们的心理状态。
 
我们可以寻找一些放松和缓解压力的活动。这可能包括运动、冥想、阅读或与朋友聚会等。这些活动可以帮助我们放松身心，减轻压力，重新获得内心的平静和平衡。
 
我们可以寻求支持和帮助。和朋友、家人或同事交流，分享自己的感受和困惑。他们可能会给出一些建议或观点，帮助我们重新审视问题，并找到解决办法。此外，我们也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们具有专业知识和经验，可以帮助我们更好地理解和处理自己的情绪和困惑。
 
最后，我们需要关注自己的工作环境和工作方式。有时候，职业倦怠可能是由于工作压力过大、工作内容单调乏味或缺乏挑战性等原因引起的。在这种情况下，我们可以尝试与上级或同事沟通，寻找改善工作环境和工作方式的方法。也可以考虑寻找新的职业机会或发展方向，以重新激发我们的工作热情和动力。
 
总之，心理健康是我们生活中非常重要的一部分。当我们感到心累和处在职业倦怠期时，我们需要认真对待并采取行动。通过寻找放松和缓解压力的活动、寻求支持和帮助，以及关注工作环境和工作方式，我们可以重新找回内心的平衡和动力。让我们一起关注自己的心理健康，过上更加幸福和充实的生活吧！