作为一个正常直男，我已经和我的伴侣谈了三年的恋爱了。然而，我们的性生活变得越来越乏味。我的伴侣比我大三岁，她在恋爱和性经验方面比我更加丰富。刚开始在一起的时候还好，她偶尔会主动出击，或者用一些笨拙的技巧给我口交一段时间，或者勉强同意我给她口交，或者尝试一些新的姿势。但后来她不同意了，对于口交或其他花样也都拒绝，甚至说出了一些伤人的话。就算我很干净，她也不愿意尝试。而且我们基本上只是在使用一两个姿势（主要是传教士体位）进行交。  
她也基本不要前戏的，接吻就算是前戏了，然后就直奔主题。
 
也并不是互相无感，我们发出邀约的频次差不多，甚至有时候是她多一些…
 
平时在一块儿工作生活，可能太缺乏距离感，近两年都是一起看点H片来促使催情润滑，然后借着这个劲头解决战斗（这点也有分歧，她爱看动漫的，我还是偏爱岛国片）
 
也有想过是不是我没有满足她的心理或者生理需求，但有时候觉得也不是，她gc总是依赖固定的一个姿势，并且gc的时候身上会出细汗，这个是不太好假装的。
 
心理方面她就老让我说情话，或者提我们俩在一起之前的一些事，我这方面是比较木讷了一点，但刚开始的时候还是会努力去配合进行这些言语上的前戏挑逗工作，但是几乎每次都是这样的话，在一块儿三年了，我是真憋不出什么想说的情话，特别开放的骚话她又放不开，而且现在总是定时交公粮一样，有时候除了担心自己战力不佳外，还要很干巴地应答一些是不是不爱她了之类的尬聊一样的让她缺乏安全感的调情…
 
举例说明：
 
今天本来气氛什么的也都有了的，我们过年回了我老家，结果疫情影响现在还没回去复工，我们暗地约好了今晚开战，都洗漱好了之后，我也特地准备了我俩可以看的A片，然后因老家我的床容易嘎吱响，总担心让爸妈听见不好意思，我也想尝试下难得的其他姿势，就提出想站着来一次，电脑我拿支撑架支在桌子上了，桌子前可以允许两个人站着，哪怕累了再倒床上换姿势也行，我们接吻情话之后，我丁丁也硬着准备战斗，她却拿着电脑躺床上去了，十有八九又准备是传教士体位…
 
当时我是真的有点失落了，有种不被尊重的感觉。当然，可能我很严肃地找她谈，说我想怎样怎样，她也许会满足我的要求，但可能我贱的慌吧，我开不了口，她在床上看了她喜欢的动漫，并且尝试diy了一会儿（为了润滑，天然体液毕竟比润滑油强）
 
但是我丁丁一点点缩小了，哪怕后来她把电脑给我让我看了平时看完比较来感觉的片，也还是一直蔫着…
 
然后她准备好了，但看我一直无动于衷，我就装开玩笑，说可能阳w了吧，一直没感觉云云…她就又委屈了，怀疑我是不是不喜欢她了…
 
感情上我是把她当家人一样了，但性生活上，我们也曾经有过刚在一起时的两天一夜鏖战不休八九次的战绩，到现在，别说开发调教啥的，还不如刚在一块儿时纯靠激情燃烧的尺度，我离不开她，但这样也很难熬…
 
所以困惑得很，特来咨询，另外求有没有除了我主动摊牌开诚布公沟通谈话以外的其他办法，这种事每次都是我主动提出是否可以尝试新的姿势或者玩法但最后都行不通。
 
时间长了我也很尴尬，无关腼腆，只是觉得也想留点自尊。
 
回答1：
 
收到这位先生的留言后，我想很多男人都可能遇到过类似的情况——想谈谈但好像有没有结果，算了，不说吧，留点自尊。于是问题就僵化在哪里，相互埋怨指责的性生活体验就变成了常态。
 
我提示他，你们曾经有很美好的时光，如何能够创造条件，回到过去。于是我问了他一些问题：
 
1、你认为造成目前问题的责任，你占比多少？她占比多少？
 
2、你已经尝试了很多方法，还有其他方法吗？
 
3、她也有一定的责任，你可以帮她做什么？
 
4、什么样的情况，你会开口说情话？如果十分是非常困难，那么这件事的困难程度是几分，如果满分是10分？
 
5、什么情况下，你会开口跟她谈谈？
 
6、如果你表达的需要没有结果，你的感受如何？你会如何处理这种感受？
 
有时候我感觉很多伴侣卡在某个端口，其实他们几乎最接近解决问题的临门一脚了，需要点鼓励，需要点勇气，毕竟改变都是不容易的。
 
简单的语音后，我收到了回复：
 
我昨晚找了个时机，跟她谈了一下，她也解释了一些原因，她说她妈妈以前是妇科诊所的，她们那个镇上以前没有正规医院妇科的时候，接生堕胎之类的活都是她妈妈干，她妈妈比较没素质，从小会拿各种堕胎或者妇科病的病例甚至直接用扩阴器打开病人的阴·道用那些流血出脓的性器官吓唬她，意思是不能跟男人乱搞，保住贞操之类的，就算是那种比较粗暴阴暗的性教育吧，导致她有点心理阴影，对这方面比较反感，也就不太喜欢了。
 
而且因为她妈妈以前给人开西药总喜欢开一些见效快副作用大的西药洗剂之类，她也受过一些影响，用那些药物冲洗过，导致生殖器自洁能力变弱容易发炎，所以总是脏，或者疼之类的。我昨晚也鼓励夸奖了她把这些事情表达出来的勇气，另外也推荐她下载知乎另外找妇科相关的专家咨询吧，至于因为幼时心理阴影造成的恐惧感，您对这种心理的疏导有什么好办法吗？
 
回答2：
 
看到这里的时候，我想大家都能够理解为什么这位先生的太太无法放开自己了。这种情绪和记忆可能根植于她的内心深处，冰冻三尺非一日之寒。去除性的污名化、恐惧感、羞耻感，也不是一朝一夕的事情。
 
诚然寻找专业的帮助是一个方法。但是以我的经验来看，能够最有效帮助她的其实是我们这位投稿的先生。当然，这对于男人来说是挑战也是付出，但是你能做很多工作，因为她依然信任你，你们还有性生活，在反复沟通的过程中你们可以掌握更多倾听和表达的艺术。
 
你们要努力的方向包括：
 
1、评估这些事件和观念对你们生活的影响程度，并决定是否做出变。
 
2、在过去是什么阻止了改变发生？什么情况下容易发生这些改变？
 
3、如果不愿意改变，那么有没有其他的方案？
 
4、怎么样做出改变的一小步？
 
5、你们需要对方怎么样的配合（要非常明确的表达出来，有无困难）？
 
最后，我还是想提醒这位先生，老婆是你选的，也许你当时就是喜欢她这种略带羞涩的感觉，现在又嫌弃人家“活不好”，她已经很努力了，不要逼她改变。你唯一能做的就是发出自己的光和热，去倾听她，爱她。
 
正如心理学大师荣格说：“你永远不要有企图改变别人的念头！
 
你能够做的就是像太阳一样，只管发出你的光和你的热。
 
每个人接收阳光的反应是不同的，有的人会觉得很温暖，有的人会觉得刺眼，甚至有的人会选择躲避。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。