不要轻易将自己归类为“早泄”，短时间的持续性有其原因，而且有解决方法。实际上，很多男性的时间短并不一定是真正的“早泄”。例如，有些人只能坚持6分钟，却认为自己时间太短；而有些人能坚持10分钟，却觉得自己不正常。因此，对于时间的快慢判断，很大程度上受到主观因素的影响。  
因为文化背景和个体心理状态等因素影响，射jing时间并没有一个固定的“标准”。一般情况下，男性射jing潜伏期能够达到7-9分钟（不是必须达到才算正常），而著名性学家Masters和Johnson认为不能单纯从时间定义射jing提前，他们认为射jing提前最主要的判断依据是“男性不能让女性或伴侣获得性满足”。
 
所以，你的情况究竟是怎样？如果你觉得自己时间的确很短，或者的确希望自己延长时间，那么你可以先去试着找一找自己时间短的原因，譬如PC肌的松弛，心理层面的焦虑不安......
 
每个人时间短的原因千差万别，所以找原因这个工作往往需要通过一对一的性咨询才能处理好，没有办法"凭感觉"猜测，并且性咨询师会为你提供有针对性的改善方案。
 
在我们看来，或许你的原因是“缺乏经验+操作焦虑”。
 
那么多次了，还是很快，所以明显不是次数的问题。你提到“一直为这个问题苦恼，也比较担心”，我想，问题很有可能就在于此。
 
为什么这么说呢？
 
男性射jing要经历一个潜伏期，之后将到达一个"即将射J"的临界点，男性明显能感觉到这个临界点的到来，此时，如果能进行较好地控制，就能延长射jing潜伏期，潜伏期越长，时间自然也就越长。
 
有些男性在"临界点"不能进行很好的控制，使得射jing发生。而导致男性在“临界点”不能很好控制的原因，便是男性“交感神经的兴奋”。从下面的“男性射J提前原因图解”中我们可以了解到：性经验缺乏、紧张、焦虑正是交感神经兴奋的原因。
 
所以，保持一个好的心态去面对即将到来的爱爱是非常重要的，爱爱时不要把注意力放在"时间长短"这件事上，而要专注享受X爱的过程。更不要因为屡次失败而产生紧张情绪，否则，紧张、担心的情绪会促发我们交感神经兴奋，交感神经的兴奋又会造成坐骨海绵体收缩，最终使得射J发生。
 
如果感到紧张焦虑，此时可以不用急于开始正戏，多一些拥抱、爱抚，一方面给自己放松的心情的机会，另一方面也给女性身体预热的机会，这样不仅时间长了，女性的体验也变好了。
 
除了延长前xi时间，爱爱时“临时救急”的其他延时方法很多，譬如转移注意力、延时喷剂、动停法等。
 
日常生活中，男性也要注意加强身体、心理训练，譬如冥想锻炼（放松心情）、完善性认知（错误的性认知会导致焦虑）、凯格尔锻炼（增强PC肌功能）、体育锻炼（提升身体综合素质）。