在我在华师范学习心理咨询的三年中，我对于如何学习心理咨询以及如何进行心理咨询有很多困惑。在实习期间，我的督导老师时而强调着装，时而重视危机评估，后来甚至让我阅读《心理动力学的个案概念化》，让我感到非常困惑。  
在参加团体督导时，老师们的反馈和建议都是从他们自身的角度出发，有的老师过于注重诊断，有的老师对咨询设置有严格要求，有的老师则从其他流派的角度出发，完全不顾这只是一份心理咨询的课堂作业，也不关心咨询师的人本取向。在导师组的例会上，导师曾禁止我们将心理学的理论套用到自己身上。
 
当循证治疗流行起来时，他随口提到：“循证治疗还是很重要的，大家一定要重视”。这些教育方式并不是完全没有用处，只是它们与被指导的人之间的关系有待商榷。他们更多地从自己的经验和学识出发，每次强调一个点，但最终如何系统地学习心理咨询，以及如何提升心理咨询的能力，却没有人关心。
 
有时候我会怀疑他们作为心理咨询从业者十几年的身份，怀疑他们是否会像某些心理咨询理念所说的那样，助长学生的学习。如果是这样的话，为什么他们的表现会如此偏向自我中心呢？曾经有老师隐晦地告诉我，有些人学习心理咨询只是为了找份工作，并没有真正的热爱。既然如此，那就没有什么抱怨和批评的必要了。在这里，我将自己学习心理咨询的心得进行整理和分享。
 

1. 心理咨询是关于“人”的学问。学习心理咨询的第一步是了解自己，认识自己。我不相信一个不了解自己的人，在来访者坐在他面前时，通过几十分钟的咨询，能够深入了解来访者。因此，我认为各种心理咨询流派和理论只要有助于认识自己，都可以学习和深入研究。不必担心将其应用到自己身上会出现什么问题，就像学医一样，总会有一个不自觉地怀疑自己得了什么病的过程。

 
2. 学习自己喜欢的流派和理论。这一点与第一点是相辅相成的。那些与自身经历和经验相关的流派和理论往往能够打动和吸引自己。因此，与其听取各种心理咨询课程的宣传，与其询问老师自己适合学习什么流派，不如问问自己，我喜欢什么流派？我对哪个流派有感觉？
 
3. 保持开放的心态，培养批判性思维。基于对自己的认识和知识积累，我们可以接触其他的理念和工具，深入实践，修正所学，完善所知。对于接收到的信息，我们应该进行批判性思考后再吸收。在之前列举的情况中，我之所以感到困惑和忙碌，就是因为没有学会批判性地吸收信息，学习了许多与自己无关的东西。
 

4. 循证治疗。我将这一点放在最后，并不是因为它不重要，而是因为循证治疗是完全理论性的东西，是研究和文献，很难将其应用到实际的心理咨询中。我读任志宏老师翻译的《心理治疗大辩论》时，到了第二章就读不下去了，因为理解起来实在太困难。

 
而且，如果一开始就学习很多循证治疗的东西，很容易陷入教条主义，对咨询产生束缚。然而，基本的科学素养是必须具备的。对于某些心理咨询理念，对于某些市面上忽悠人的所谓心理学家，无论在哪个阶段，我们都要保持基本的判断力。